Sağlığa 10 Yararını Öğrenince Her Akşam Yatmadan Ayak Masajı Yaptırmak İsteyeceksiniz!

Sağlığa olan müthiş yararlarını öğrendiğiniz zaman ayak masajını her akşam yatmadan yaptırmak isteyeceksiniz. İşte ayak masajının bilmediğiniz müthiş yararları!
1. Daha İyi Uyku Uyuyabilirsiniz
1. Daha İyi Uyku Uyuyabilirsiniz
Dinlendiren bir uyku için ayak masajı çok faydalıdır.
Uykuyu iyileştirmek için ayakların üzerindeki belirli akupunktur noktalarına masaj yapmak gerekir. Ayaklarınızı kucağınıza doğru çekip dik oturun. Ayak başparmağınızın çevresinde baş parmağınızı kullanıp basınç uygulayın. Her bir ayak için en az 1 dakika süresince bu işlemi yapın. Sonra sıcak hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ya da hardal yağı ile 10 dakika süresince ayaklarınızın altına masaj yapın.



adem bu işi çözer